أعشاب تساعد على علاج الأنيميا.. فما هي؟

من المعروف لدى الجميع أن الأنيميا وفقر الدم، هي حالة ينخفض ​​فيها عدد خلايا الدم الحمراء السليمة في الدم، مما يؤدي إلى ظهور أعراض مختلفة مثل التعب، والدوخة، وضيق التنفس، وما إلى ذلك، ولهذا يلجأ الأفراد إلى محاولة علاجها بالأعشاب.

ولهذا ننشر اليوم أعشاب تساعد على علاج الأنيميا:

= البرقوق.. يعد من أبرز الفواكه التى يمكن تناولها البرقوق فهو غني بالحديد وأفضل الثمار لعلاج فقر الدم أدخلى البرقوق في وجبة الإفطار اليومية، وللوقاية من فقر الدم يمكن إدخال التفاح فهو غنى بفيتامين سي الذي يساعد جسمك على امتصاص الحديد وتناول تفاحة يوميًا لمحاربة فقر الدم.

= عشبة الهندباء .. يعد خيارا جيدا، حيث لا تحتوي أوراقها على مستويات عالية من الحديد فحسب، بل إنها تعزز أيضًا قدرة الجسم على امتصاص هذا المعدن المهم، ويمكن إقران هذه العشبة مع غيرها لتعزيز فوائدها، كما هو الحال في شاي الهندباء والقراص المضاد لفقر الدم.

= نبات القراص.. إن استهلاك نبات القراص للتعافي من فقر الدم ليس مفيدًا فحسب بل هو منشط وشاي ومكمل غذائي فهو غنى بوجود فيتامينات أ (الريتينول)، ومجموعة ب، وج (حمض الأسكوربيك)، وك، وكلها تعمل على تحسين امتصاص الحديد في الجسم.

= الأفوكادو .. يحتوي على كميات كبيرة من الحديد وهو غنى بفيتامين ب 9 و إذا كانت هناك حاجة إلى زيادة قليلة في مستويات حمض الفوليك، فإن الأفوكادو مفيد لذلك أيضًا.

= الخضراوات الورقية.. إذا كنت ممن لا يفضلون علاج الأنيميا بالأدوية، من الممكن علاجها ببعض الخضراوات الورقية مثل البقدونس، فهو عشب أخضر ممتاز للتغلب على فقر الدم.

= ثمار الحمضيات .. تعد غنية بفيتامين ج المعروف بتسهيل امتصاص الحديد، على الرغم من أن الليمون أقل حمضية فقد ثبت أنه يوفر كميات جيدة من هذه المغذيات القابلة للذوبان في الماء.