تعرفي علي سبب زيادة وزنك رغم أنكي لا تأكلين كثيرا

عند زيادة الوزن نبحث جميعًا على انتظام الحرق في الجسم، ولكن لا ننتبه إلى اتزان الهرمونات في الجسم وتأثيرها على زيادة الوزن.

فقد تكون زيادة الوزن في معظم الوقت مجرد خلل بالهرمونات، أو وجود مشكلة في الغدة الدرقية، وسنطرح لكم أشهر الهرمونات التي قد يكون عدم انتظامها في جسمك هو السبب في مشاكل الوزن الزائد لديك:

1-هرمون اللبتين وهو المسئول عن ضبط الشهية.

2-هرمون الكورتيزول وهو مرتبط بالتوتروالاجهاد، وعند ارتفاع معدلات الكورتيزول فهذا يعزز عملية تحويل السكر في الدم الى دهون تخزن في الجسم وتتراكم مع الوقت.

3- هرمون الاستروجين وهو يرتفع بتناول كمية عالية من اللحوم والألبان كاملة الدسم، وزيادة استهلاك الكافيين.