مشاهدة التلفزيون والسهر.. أعداء الوزن المثالي

يعد البحث عن الوزن المثالي حلم يراود الملايين مع نمط الحياة الغير صحي لذا هناك عدة عوامل يومية تكون عدو شديد للتمثيل الغذائي وللحياة الصحية وأولها هو تناول الوجبات السريعة والمشروبات الغازية وكذلك الجلوس أمام التلفزيون والكومبيوتر لفترات طويلة لأنه يقلل من عملية التمثيل الغذائي
كما يعد السهر العدو الثالث للصحة لأن قلة ساعات النوم تسبب زيادة غير طبيعية في الوزن حتي مع الالتزام بالريجيم