الثوم والخضراوات أطعمة تساعد على خفض الكوليسترول فى الدم
يعتبر الكوليسترول من الدهون الضارة التي تصيب الجسم وتسبب انسداد وتصلب الشرايين مما يزيد من فرص الإصابة بجلطات القلب والمخ وأمراض الكبد والكلى لذا هناك بعض الأطعمة التى تساعد في خفض نسبة الكوليسترول بالدم،ومن بينها الثوم حيث يفضل تناول فص ثوم على الريق مع كوب ماء ممزوج بعصير نصف ليمونة،وأيضا هناك الأطعمة التي تحتوى على الألياف الغذائية تساعد في خفض الكوليسترول مثل التفاح والبطاطس والخضراوات الورقية، لذا يجب الإكثار من تناولها.
