تناول الاسماك افضل لصحة القلب من فيتامينات اوميجا3

يعتمد الكثيرون علي تناول فيتامينات تحوي اوميجا3 التي تقدم العديد من الفوائد للجسم ويستغنوا قليلا عن تناول الأسماك التي هي المصدر الرئيسي لاوميجا3، ولذا أجريت دراسة بريطانية تؤكد أن تناول المأكولات البحرية مثل الأسماك والسلمون والماكريل والتونة هي مصدر أكثر غني لإمداد الجسم باوميجا3 اللازم لتحسين خلايا الجسم وتقديم فوائد للجهاز الهضمي إضافة إلي تحسين صحة القلب ومحاربة الكولسترول الزائد