فوائد تناول الخضار مع البيض

لا يكتمل اشباع الجسم من متطلباته بصنف واحد من الطعام لذا ينصح أطباء التغذية بالدمج بين أنواع من الطعام لمنح الجسم أكبر فائدة فعند تناول الخضار أو الفاكهة مع البروتينات يحصل الجسم علي فوائد الماء والألياف والفيتامينات الموجودة بهما وكذلك البروتينات عند تناول البيض او منتجات اللين أو المكسرات أو قطعة من اللحوم مع الخضار أو الفاكهة فإنها تمنح شعورا بالشبع وامتلاء المعدة مع سهولة الهضم الأمر الذي يناسب كل من يريد اتباع نظام ريجيم.
ويمكن خلط نموذجين مثل السلطة والفراخ أو أو الخضار والحمص أو الجبن والفاكهة