الحلبة والثوم يزيدان إدرار الحليب
ينصح عدد من الأطباء وخبراء التغذية بضرورة تناول عدد من الأطعمة التي تساعد في زيادة كميات لبن الأم ومن هذه الأطعمة الملوخية، والسبانخ، والبقدونس، وأيضاً الهليون، والجزر، ودقيق الشوفان، والمشمش المجفف.
كما يمكن للأمهات حديثي الولادة تسخين 5-6 فصوص كبيرة من الثوم في المقلاة مع الزبدة، وإضافة قليل من الكركم والقرنفل والثوم المفروم مع مسحوق الفلفل الأسود، وقليها لمدة 5-10 دقائق، وتناول هذه الخلطة مرة واحدة يومياً.
ومن التوابل التي تزيد من إنتاج حليب الأم الحلبة حيث يؤدي تناولها إلى نتائج سريعة خلال 24- 72 ساعة. يمكن تناول كبسولات الحلبة في حال عدم تقبل الأم لمذاق شراب الحلبة. تتوفر الكبسولات بجرعة 580 و610 ملغ، وتوصي التوجيهات الطبية بتناول كبسولتين أو 3 يومياً لزيادة إمدادات حليب الأم.
كما يمكن للأمهات حديثي الولادة تسخين 5-6 فصوص كبيرة من الثوم في المقلاة مع الزبدة، وإضافة قليل من الكركم والقرنفل والثوم المفروم مع مسحوق الفلفل الأسود، وقليها لمدة 5-10 دقائق، وتناول هذه الخلطة مرة واحدة يومياً.
ومن التوابل التي تزيد من إنتاج حليب الأم الحلبة حيث يؤدي تناولها إلى نتائج سريعة خلال 24- 72 ساعة. يمكن تناول كبسولات الحلبة في حال عدم تقبل الأم لمذاق شراب الحلبة. تتوفر الكبسولات بجرعة 580 و610 ملغ، وتوصي التوجيهات الطبية بتناول كبسولتين أو 3 يومياً لزيادة إمدادات حليب الأم.
