تعرف على فوائد ”القيلولة”
لا يعلم الكثيرين أن للقيلولة فوائد، حيث أثبتت عدد من الدراسات والابحاث أن القيلولة مفيدة لجسدك بعكس ما يتتداول الكثيرون أنها قد تشعرك بالكسل، الارهاق والتعب. فأنها تنشطك وتشعل فيك روح المثابرة والقوة لكي تكملي نهارك الطويل بطريقة أفضل ومريحة أكثر.
فهى تساهم في تنشيط الخلايا الدماغية لديك، فتساعدك على كسب المعلومات بطريقة أسرع وتساهم بحفظها بأقل وقت،كما أن لها تأثير كبير على وظيفة الجهاز المناعي حيث يستفيد في تحسين الذاكرة المناعية فتقلل من نسبة الاصابة بالفيروسات، الميكروبات وأمرض أخرى.
وعند أخذك القيلولة بإنتظام تقللي من فرصة إصابتك بنوبة قلبية حيث القيلولة تريح الدورة الدموية في جسدك وتنشط عملية ضخ الدم بإنتظام وبالاضافة إلى ان الشرايين تتفتح فيصبح عمل القلب صحي.
وأيضا الحصول على قيلولة يساهم في عملية حرق الدهون بنسبة تصل إلى 55% أضف إلى أنها تسهل عملية الهضم لديك.
تعد القيلولة من العادات الروتينية التي يعتمدها العديد من الاشخاص لأهداف عدة. فمن المفضل أن تأخذي القيلولة لمدة نصف ساعة على الاقل ولثلاث مرات في الاسبوع فستشعرين بفارق ملحوظ إذ إنك ستتنشطين وستشعرين بالراحة والحيوية لتكملي نهارك بطريقة أفضل.
فهى تساهم في تنشيط الخلايا الدماغية لديك، فتساعدك على كسب المعلومات بطريقة أسرع وتساهم بحفظها بأقل وقت،كما أن لها تأثير كبير على وظيفة الجهاز المناعي حيث يستفيد في تحسين الذاكرة المناعية فتقلل من نسبة الاصابة بالفيروسات، الميكروبات وأمرض أخرى.
وعند أخذك القيلولة بإنتظام تقللي من فرصة إصابتك بنوبة قلبية حيث القيلولة تريح الدورة الدموية في جسدك وتنشط عملية ضخ الدم بإنتظام وبالاضافة إلى ان الشرايين تتفتح فيصبح عمل القلب صحي.
وأيضا الحصول على قيلولة يساهم في عملية حرق الدهون بنسبة تصل إلى 55% أضف إلى أنها تسهل عملية الهضم لديك.
تعد القيلولة من العادات الروتينية التي يعتمدها العديد من الاشخاص لأهداف عدة. فمن المفضل أن تأخذي القيلولة لمدة نصف ساعة على الاقل ولثلاث مرات في الاسبوع فستشعرين بفارق ملحوظ إذ إنك ستتنشطين وستشعرين بالراحة والحيوية لتكملي نهارك بطريقة أفضل.
